Yin Yoga ist ein ruhiger passiver Yoga Stil, indem tiefere Gewebeschichten angesprochen werden. Dein Körper wird so auf tiefster Ebene genährt. In einer Stunde werden wenige Asanas praktiziert. Diese werden länger gehalten. Die Praxis findet vor allem im Sitzen und Liegen statt. Du lernst so deinem Körper zu lauschen.
- Loslassen und Hingabe
- Energie kommt ins Fließen
- Balance wird hergestellt