Das KriegerInnen-Wochenende – Erwecke die Kraft in Dir
Stabilität und Dynamik in den einzelnen Yogaübungen ist eine Herausforderung. In diesem Workshop lernst Du Kraft aus Deiner Körpermitte zu schöpfen. Durch diese gewonnene neue Ausrichtung erhältst Du eine stärkerer Körperwahrnehmung und vertiefst dadurch Deine eigene Yogapraxis.
Sonntag, 23.04.2023
Samstag, 29.04.2023
8:30-16:30 Uhr
Regulär 89,-€ | Für Studenten 79,-€
Inkl. Haferporridge, Obst, Nüsse, trocken Gebäck, Kaffee & Tee und Wasser
exkl. Mittagessen – hier können wir gerne extern Essen gehen z.B. im Wildwuchs
- Stabiles dynamisches Yoga
- Lerne aus Deiner Mitte heraus zu praktizieren
- Fokus auf Deine Zentrierung und Stabilität
- Unterstützung durch Mudras
Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Workshop ist in Theorie und Praxis aufgeteilt, wobei der Schwerpunkt in der praktischen Erfahrung im Umgang mit Asanas liegt.
In der Ruhe liegt die Kraft
Dem alltäglichen Stress entfliehen und im Hier und Jetzt durch Yogaasanas in Zusammenhang mit guter Atmung ankommen. Meditative Ansätze bieten den Rahmen, um zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Lerne die Leichtigkeit des Yogas kennen.
Samstag, 24.06.2023
Samstag, 08.07.2023
8:30-16:30 Uhr
Regulär 89,-€ | Für Studenten 79,-€
Inkl. Haferporridge, Obst, Nüsse, trocken Gebäck, Kaffee & Tee und Wasser
exkl. Mittagessen – hier können wir gerne extern Essen gehen z.B. im Wildwuchs
- Leichte Yogaübungen
- Harmonie zwischen Atmung und Dehnung
- Im Fokus steht die Körperfähigkeit
- Das Resultat zeigt sich in der Form des gesunden Loslassens
- Ruhe – Entspannung – Ausgeglichenheit
Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Workshop ist in Theorie und Praxis aufgeteilt, wobei der Schwerpunkt in der praktischen Erfahrung im Umgang mit Asanas liegt.
Die Kraft von Mudras, Meditation & Pranayama (Atemführung)
Lerne die uralte Alchemie des Yoga kennen, die Magie und Mystik unbekannter Yogaübungen vereint, die viele gesundheitliche Vorteile hervorbringt. Yogamudras sensibilisieren und aktivieren unsere Vitalkräfte. Entdecke Deinen Körper auf neuen energetischen Ebenen.
Sa, 14.10.2023
8:30-16:30 Uhr
Regulär 79,- € | ermäßigt 69,- €
inkl. Frühstück und Mittagessen
- Verschiedene Yogaübungen unterstützt durch Mudras, Mantras und Atemübungen
- Aktiviere Deine Lebenskräfte
- Förderung Deiner Verdauung & Deiner Durchblutung
- Aktivierung Deines Stoffwechsels
Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Workshop ist in Theorie und Praxis aufgeteilt, wobei der Schwerpunkt in der praktischen Erfahrung im Umgang mit Asanas liegt.
Yoga Dance – Yoga, Meditation und freier Tanz
Wir laden Dich zu einem ganz besonderen Körper-Erlebnis!
An diesem Abend erwartet Dich neben Yoga und Meditation, freier Tanz. Spüre mit viel Achtsamkeit mehr Lebensenergie und die freudige Leichtigkeit des Seins.
Befreie Dich vom Ballast des Alltags, schüttle Stress und Anspannung ab und tauche in freifließend tänzerische Bewegungen ein. Brich aus Deinen gewohnten Strukturen aus und lasse alle Erwartungen an Dich los. Vertraue Deinem Körpergefühl und sei überrascht, wie Du Dich selbst kreativ ausdrücken möchtest. Spüre, wie kraftvoll lebendig und zeitgleich ausgeglichen Du Dich dadurch fühlst.
Durch den Einklang aus geführten und freien Bewegungen, die mal kleiner, mal größer, mal schneller und mal langsamer sein dürfen, findest Du in Deine Entspannung und Balance zurück.
Anne-Lena freut sich mit Dir gemeinsam auf diese musikalische Bewegungsreise zu gehen.
Sa, 20.10.2023
18-20:30 Uhr
Regulär 28,- € inkl. Tee & Sweets
Trainerin: Anna-Lena Bach
Die Kraft von Mudras – Theorie & Praxis
Inhalt:
- Was sind Mudras?
- Grundlagen schaffen, um Mudras zu verstehen
- Verschiedene Yogaübungen unterstützt durch Mudras
- Aktiviere Deine Lebenskräfte
- Förderung Deiner Verdauung & Deiner Durchblutung
- Aktivierung Deines Stoffwechsels
Sa, 11.11.2023
8:30-13:00 Uhr
Regulär 39,- € inkl. Tee & Sweets
Dozent/in: Amara Hugk & Yasmin Dietl
Selbsthypnose
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand mit fokussierter Aufmerksamkeit und der Möglichkeit der erhöhten Wahrnehmung, durch die ein direkterer Zugang auf unbewusste Vorgänge möglich ist.
Der Zustand, der durch Hypnose erreicht werden kann, ist ein Trancezustand, der sich auch immer wieder im Alltag einstellen kann und in den wir uns selbst gezielt durch Selbsthypnose versetzen können.
Dadurch stellt sich leichter ein Entspannungszustand ein, der gerade in stressigen Momenten hilft, sich immer wieder auszubalancieren. Alltagsstress lässt sich dadurch abbauen.
Der Workshop beinhaltet einen Theorieteil mit einigen Suggestibilitätstests und einen praktischen Teil, in dem Techniken zum Erreichen der hypnotischen Trance erklärt und in praktischen Übungen umgesetzt werden.
Die Teilnehmer erhalten ein Handout für zu Hause.
Sa, 18.11.2023
10-16:00 Uhr
Regulär 59,- € inkl. Tee & Sweets
Dozentin: Natascha Geiersberg